美容を求める全ての人達へ大公開
悩みの種である美容についてご案内しています。
当サイト「美容を求める全ての人達へ大公開」のサイドメニューはまさに必見のお役立ち情報です。「とにかく美しくなりたいから人気の美容対策を実践しよう!」と考えている人がいますがそれでは駄目なのです。
どんなに人気の美容対策方法だったとしましても、貴方の体質には合わないことも考えられるのです。
もし貴方の周囲の人達で美容に成功した人がいるようでしたら、その人にコツなどを聞いてみましょう。
自分である程度の美容対策をすることはもちろん出来ますが、クリニックやエステなども視野に入れると良いでしょう。誰でも出来て気軽な美容方法の一つであるウォーキングですが、忙しい現代人にはその時間を作るのも難しいことでしょう。
最近では自宅で簡単に実践出来る美容対策もありますので、是非とも試してみると良いでしょう。
美容を求める全ての人達へ大公開ブログ:03月20日
おれは減量するにあたって
「毎晩のビールは続ける」
と言う事だけは決めていました。
そして「ビールはやめない」と決めた後に
「ビールを飲んでも減量を続けるにはどうしたら良いか?」
ということを考えました。
やめたくない事を無理してやめて、
「苦行のような減量」をするよりは
やめたくない事は続けて、
「やりやすい減量」をする方が
ストレスなく続けられます。
つまり「減量を行うポイント」を絞り込むんです。
生活の全てを減量に捧げる必要はないんです。
そんなことをしたら息が詰まってすぐに挫折してしまいます。
この「減量を行うポイント」が
おれの場合、「12時食」でした。
あさ食・夕食は主人が家で作っているし、
もともと減量食のような食事でした。
このためおれにとっては「12時食」を見直すことが
一番減量をやりやすいポイントだったのです。
だから最初の頃、おれの減量は
「12時食の見直し」
ただそれだけです。
こんな風に、自分の核となる減量法を一つ決めて、
そこだけは日々淡々と続けることにして、
それ以外に関しては
できるだけストレスにならないように変えませんでした。
つまりそれが、
おれにとっては「ビールをやめない」というだったのです。
減量は 「生活の一部」 です。
基本的に、終わりはありません。
目標体重をクリアしたら
若干は食べる量を増やしたりしてもいいと思いますが、
基本的な生活はそのまま続けないとリバウンドしてしまいます。
だから「やりやすい減量生活」は一生続けるべきです。
一生続けるためにも
「好きな事はガマンしない」ことが非常に大切なのです。